In meinem Pilates-Kurs mit 8 Einheiten schenkst du dir einen achtsamen Raum, in dem dein Körper neue Stabilität, Kraft und Leichtigkeit finden darf. Mit sanften, präzisen Bewegungen und bewusster Atmung spürst du, wie deine Körpermitte stärker wird, dein Rücken sich aufrichtet und du dich in dir selbst sicherer und getragen fühlst.

Pilates hilft dir dabei, Verspannungen zu lösen, dein Körpergefühl zu vertiefen und Bewegungen bewusster, weicher und fließender werden zu lassen – ganz ohne Druck, dafür mit Wärme, Achtsamkeit und viel Raum für dich.

Damit du den Kurs passend zu deinem Alltag wählen kannst, gibt es zwei Termine mit identischen Inhalten:
„Kraftquelle“ – Montagabend
Ein wertvoller Ausklang nach einem bewegten Tag. Dieser Kurs schenkt dir Stabilität, Zentrierung und neue Kraft – damit du abends zur Ruhe kommst und gestärkt in die Woche hineinspürst.
„Mitte finden“ – Freitagmorgen
Ein sanfter Start in den Tag, der dich ausrichtet, aufrichtet und in deine innere Balance bringt – damit du das Wochenende ruhig, klar und verbunden mit dir selbst beginnen kannst.

Ein Kurs, der dir zeigt:
Du darfst dich tragen. Du darfst dich stärken.
Du darfst kraftvoll sein – federleicht

Die Kurse finden immer in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmern statt.